10 Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh Kamu - Buah Naga ada dua warna yaitu merah dan putih, keduanya ternyata mempunyai banyak khasiat dan manfaat yang bagus bagi tubuh kamu loh. Dengan memakan buah naga dengan rrajin maka tubuh kamu akan kebal terhadap penyakit dan memberi zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu.
Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh Kamu
Manfaat di dalam buah naga begitu bagus untuk semua macam penyakit dan penuhnya vitamin serta mineral didalam tubuh kamu. Disini saya akan memberikan ulasan mengenai 10 manfaat buah naga ini yang harus kamu tahu, manfaat buah naga ini begitu banyak jika kamu makan secara rajin maka akan membawa efek positif bagi kesehatan tubuh kamu.
Sebelum mengulas tentang manfaat buah naga, alangkah baiknya kamu harus tahu apa isi kandungan gizi di dalam buah naga, gizi yang ada di dalam buah naga begitu luar biasa dan dapat memenuhi banyaknya kebutuhan gizi dalam tubuh kamu.
Setidaknya dalam 1 buah naga terdapat lebih dari dua puluh gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh kamu.
Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh Kamu
Manfaat buah naga bagi tubuh kamu memang sangat bermacam-macam, mulai dari manfaat yang biasa sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kamu tahu secara luas. Dibawah ini ada beberapa 10 manfaat buah naga bagi tubuh kamu :
1. Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
2. Besarnya Antioksidan
Manfaat Antioksidan adalah untuk mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh kita, dengan konsumsi buah ini setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati). Lalu bagaimana mendapatkan sumber antioksidan tersebut? jawaban terbesarnya adalah buah naga.
3. Mencegah Kanker
buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
4. Naiknya Kekebalan Tubuh
Manfaat buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Mencegah Diabetes
Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.
Baca juga :
- 10 Manfaat Daun Kelor Untuk Tubuh Dan Efek Sampingnya
- Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Bawang Merah Serta Resiko Kesehatannya
- Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kecantikan
- Manfaat Dibalik Minum Air Putih Pada Pagi Hari
- 8 Manfaat Minum Kopi Untuk melancarkan BAB Dan Kesehatan Pada Tubuh
- 8 Manfaat Minum Teh Hitam Untuk Kesehatan Tubuh
6. Naiknya Nafsu Makan
Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.
7. Awet Muda
Jika anda sering menghirup udara yang terpolusi maka anda terpotensi terkena penuaan dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga dapat membantu untuk mencegah penuaan dini ini.
8. Batuk Dan Asma
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat melawan infeksi lebih mudah.
9. Menurunkan Darah Tinggi dan Jantung
Ada dua faktor utama yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) : Stress, Penyumbatan arteri. Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.
Selain itu, makanan ini juga dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
10. Bagus Untuk Tulang dan Darah
Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
Mengingat manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia. Buah naga juga memiliki khasiat dalam mencegah lebih dari 10 penyakit berbahaya seperti kanker dan 5 penyakit usus yang dapat mematikan.
Efek samping buah naga
Sampai sekarang ini masih belum tahu apa efek samping memakan buah naga ini, buah naga ini bisa dimakan untuk wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit jantung, sampai dengan penderita asma. Tetapi perlu tahu bahwa salah satu efek yang akan kamu terima adalah air seni dan feses yang agak berubah kemerahan. Bayi berumur 1 tahun juga boleh memakan buah naga. Terima kasih...
Mungkin itu saja 10 Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh Kamu, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian semua. Terima kasih...