CaraPengobatanAku.Blogspot.Com - Terasa sakit pada kepala, mulai dari sakit kepala barat sampai dengan sakit kepala ringan, yang mungkin bersamaan dengan gejala-gejala yang lainnya. Kali ini saya akan mengulas beberapa penyebab dan cara pengobatan alami sakit kepala.
PENYEBAB SAKIT KEPALA
Pada umumnya Sakit kepala bisa disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit. Contohnya bisa jadi kamu kurang tidur, menggunakan kacamata dengan resep salah, stres, suara bising, atau penutup kepala yang ketat. Tetapi sakit kepala ada 3 tipe diantaranya :
Penyebab Dan Cara Pengobatan Alami Sakit Kepala
1. Migren
Sakit kepala dalam berbagai tingkatan, sering disertai mual dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Migren kadang paling utama oleh gejala-gejala peringatan. Dipicu karena perubahan hormonal, makanan dan minuman, stres, dan olahraga.
2. Sakit kepala karena tegang
Sakit ringan sampai sedang sering digambarkan sebagai perasaan seperti lilitan ketat di area kepala. Beberapa penyebab bisa timbul sakit kepala tegang, stres, kurang tidur, dan bentuk tubuh yang kurang bagus.
3. Sakit kepala cluster
Sakit kepala terjadi secara berpola atau kluster. Serangan sering, yang dikenal sebagai periode kelompok, bisa berlangsung sampai berbulan-bulan biasanya diikuti oleh periode reda yang panjang (ketidakhadiran gejala). Selama ketidakhadiran gejala, serangan bisa berhenti selama berbulan-bulan, bisa sampai menahun.
GEJALA SAKIT KEPALA
Nyeri parah pada satu sisi kepala, disertai gejala seperti keluar cairan dari hidung, atau mata merah atau berair. Orang mungkin akan mengalami : Mata: kelopak mata atas kendur, mata berair, pupil kecil, kemerahan atau mata sembab, Seluruh tubuh: disfungsi sistem syaraf, kulit memerah atau keringatan, pada umumnya sakit kepala, agitasi atau pilek.
Cara Pengobatan Alami Sakit Kepala
1. Perbanyak minum air putih
Minum air secukupnya bisa membantu menghindari sakit kepala atau mengurangi tingkat parahnya. kekurangan air putih dapat menjadi penyebab sakit kepala. Air putih bisa membantu pengobatan alami sakit kepala. Tidak Minum Air Putih satu liter maka kamu akan terhidrasi. minumlah air putih sepanjang hari. Makan makanan yang banyak mengandung air, seperti buah-buahan, makanan yang berkuah untuk terhindar dari hidrasi.
2. Kompres dingin
Kompres dingin bisa menjadi pengobatan sakit kepala yang sangat simpel yang dapat kamu dilakukan. cara pengobatan dengan kompres es kepala atau leher bisa membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area kepala. tetapi, melakukan kompres dingin hanya bisa mengurangi sakit kepala untuk smentara waktu. menurut peneliti mengatakan bahwa mengoleskan kompres es ke leher selama tiga puluh menit secara teratur bisa mengurangi rasa sakit kepala migrain.
3. Teh herbal
Teh herbal dapat dijadikan cara untuk menambahkan air ke dalam makanan sambil merasakan manfaat dari senyawa alami. contohnya, teh jahe bisa membantu pengobatan sakit kepala migrain. menurut peneliti mengatakan bahwa bubuk jahe memiliki efek yang sama dengan obat untuk mengurangi sakit kepala migrain. ada teh lain yang bisa digunakan untuk pengobatan sakit kepala, diantaranya teh peppermint, kamomil, dan lavender.
4. Olahraga Secara Teratur
Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, yang bisa mengurangi timbulnya sakit kepala. menurut para peneliti mengatakan bahwa tidak pernah olahraga bisa berpengaruh ke sakit kepala pada kalangan remaja. Untuk itu, giatlah olahraga secara teratur untuk membantu pengobatan alami sakit kepala, seperti bersepeda dan berlari santai.
5. Makan Makanan Bergizi
Terkadang salah makan bisa menjadi penyebab sakit kepala. Apa bila sakit kepala akan muncul sesudah makan, mungkin bermanfaat untuk kalian semua membuat catatan makanan tentang semua yang kamu makan setiap hari. Ini memungkinkan kalian semus untuk menghindari makanan apa pun yang membuat sakit kepala.
6. Pola Tidur Teratur
Kurang tidur bisa menimbulkan sakit kepala. Tetapi, masalah lain menyangkut dengan tidur dapat menimbulkan sakit kepala pada setiap orang, seperti kebanyakan tidur atau tidak nyenyak pada saat tidur karena tubuh tidak istirahat dengan baik.
7. Meminum kafein
Minum minuman yang memiliki kandungan kafein, seperti kopi, teh, atau soda bisa membantu pengobatan sakit kepala. Beberapa obat sakit kepala yang dibuat termasuk kafein, karena senyawa didalamnya bisa meningkatkan keefektifannya. kafein dengan sendirinya bisa membantu pengobatan sakit kepala tegang atau migrain. Kafein cenderung mengendorkan pembuluh darah, yang bisa mendukung sirkulasi dan mengurangi ketegangan.
8. Mengasup magnesium
Menurut Peneliti mengatakan bahwa orang yang secara rutin mengalami sakit kepala migrain mungkin lebih cenderung mempunyai kadar magnesium yang rendah. Oleh sebab itu, tambahkan magnesium ke dalam makanan diyakini bisa membantu pengobatan sakit kepala mencegah. Tersedia banyak makanan yang mengandung magnesium tinggi yang bagus dijajal. Untuk pemakaian suplemen magnesium, akan lebih bagus apabila dalam pengawasan dokter.
9. Konsumsi vitamin B
Beberapa vitamin B bisa membantu melindungi tubuh dari sakit kepala atau menguranginya. Menurut para peneliti mengatakan bahwa vitamin, folat dan vitamin B6 dan B12, semuanya membantu dalam mencegah sakit kepala migrain atau mengurangi sakit kepala.
10. Konsumsi vitamin E
Vitamin E bisa membantu pengobatan sakit kepala. Menurut para peneliti menegatakan bahwa vitamin E bisa mengurangi sakit kepala dan migrain. Ini mungkin bermanfaat untuk perempuan yang memiliki rasa sakit kepala seperti migrain selama siklus menstruasi, karena vitamin E bisa membantu menjaga keseimbangan hormon untuk mencegah sakit kepala migren.
Mungkin itu saja Penyebab Dan Cara Pengobatan Alami Sakit Kepala yang kamu bisa lakukan dirumah, semoga artikel ini berguna dan bermanfaat buat kalian semua.