carapengobatanaku.blogspot.com - Kulit adalah organ paling utama pada tubuh. Tugas kulit adalah untuk melindungi tubuh dari terkenanya kuman, mikroba, dan infeksi. Selain itu, kulit juga bertugas untuk merasakan sensasi dan mengatur suhu tubuh. Berbagai banyaknya manfaat dan khasiat untuk kulit yang sangat penting bagi tubuh kita, maka mengkonsumsi makanan sehat, termasuk berasal dari buah-buahan, ternyata baik untuk kesehatan kulit dan kulit bisa lebih bercahaya.
10 Manfaat dan Khasiat Buah-Buahan Untuk Kulit Lebih Bercahaya
1. Alpukat
alpukat merupakan buah yang baik sekali untuk Kulit. Buah Alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang dapat membuat kulit elastis dan tetap lembab. Selain itu, buah alpukat memiliki kaya Vitamin E yang sangat baik Manfaat dan Khasiat vitamin E bisa menjadi molekul antioksidan yang membantu kulit terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.
2. Tomat
Buah yang baik untuk Kulit Lebih Bercahaya selanjutnya adalah tomat. Di dalam buah tomat terdapat banyak vitamin C yang terbukti sebagai molekul antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit, termasuk dengan membantu produksi kolagen dan mengandung pigmen alami karotenoid berupa likopen. Likopen diyakini para ahli mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Fungsi likopen juga dapat mencegah kerutan.
3. Pepaya
Buah ini menjadi salah satu buah yang bagus untuk kulit, buah untuk kulit ini mengandung molekul antioksidan, vitamin, dan mineral yang bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit. Manfaat dan Khasiat buah pepaya untuk kulit juga bisa mengurangi garis halus dan kerutan pada wajah. Ada kandungan buah pepaya yang pas menjadi pilihan buah yang baik untuk kulit adalah vitamin A, B, C, K, dan E. Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim papain sering kali ditambahkan ke dalam produk-produk eksfoliasi kulit yang bertugas sebagai zat antiradang dan mencegah penuaan.
4. Jambu biji
Banyak manfaat dan khasiat jambu biji untuk kulit membuatnya mungkin menjadi salah satu buah yang terkenal di Indonesia. Selain itu, jambu biji menjadi buah yang baik untuk kulit yang bisa kamu makan. Jambu biji, bersama buah tropis lain (mangga, kiwi, dan nanas), menjadi sumber buah-buahan yang mengandung vitamin C dan jambu biji mempunyai sedikit kandungan zinc, adalah salah satu faktor yang mampu memproduksi kolagen.
5. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C, yang berkaitan dengan produksi kolagen untuk kulit lebih bercahaya.
6. Pisang
Pisang menjadi buah untuk kulit yang bisa kamu makan. Terdapat kandungan asam amino pada pisang yang bisa meningkatkan elastisitas kulit dan pisang juga mengandung zinc dan kalium. Zinc bermanfaat dan khasiat untuk melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat. Sementara, kalium diyakini mampu menghidrasi kulit. Menggosokkan bagian dalam kulit pisang secara teratur dapat membantu kulit kusam menjadi kulit lebih bercahaya.
7. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang banyak sekali, itu bisa membuat kulit kamu tampak cerah dan bercahaya. Buah semangka memiliki kandungan astringent alami yang mampu mengencangkan kulit. Kandungan karoten di dalam buah semangka bisa mampu mengendalikan tanda-tanda penuaan.
8. Apel
Manfaat dan khasiat buah apel untuk kulit memang tidak baik sekali. Buah apel bisa mampu mencerahkan kulit kusam sekaligus bisa menghilangkan patogen dan minyak berlebih di wajah.
9. Delima
Buah delima adalah sumber nutrisi pilihan yang baik untuk kulit. Manfaat dan Khasiat Buah delima untuk kulit adalah membantu keriput di wajah dan bintik-bintik hitam di wajah. Kandungan polifenol dalam buah delima bisa melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah sehingga kulit tampak lebih sehat. Delima juga bisa mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berasal dari matahari. Dengan cara mengkonsumsi teratur atau dibuat jus maka kulit kamu akan lebih bercahaya.
10. Mangga
Mengkonsumsi buah Mangga setiap hari ternyata bisa untuk kesehatan kulit. Buah mangga mengandung vitamin C yang banyak sekali untuk membantu mendukung produksi kolagen secara alami. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah mangga pun dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
Cara merawat kulit sehat bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Kamu pun tidak perlu kesulitan dalam mencari buah yang bagus untuk kulit di atas, iya kan? Tidak hanya dari konsumsi makanan, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti tidur cukup, rajin membersihkan kulit terutama setelah bepergian, dan cukup minum air putih. Mungkin itu saja artikel tentang Manfaat dan Khasiat Buah-Buahan Untuk Kulit Lebih Bercahaya, mudah-mudahan artikel ini bisa bermanfaat buat kalian semua